«Эмоциональный интеллект» — обучение искусству БЫТЬ в состоянии, умениям направлять эмоции в созидательное русло.
Эмоции, переживания – самое главное в нашей жизни. Именно эмоции — и только они — делают нас радостными или печальными, счастливыми или несчастными. В эмоциях – обилие энергии, побуждающей нас к действию, направляющей и поддерживающей нас. Эмоции и порожденные ими состояния – это также сигналы, поступающие из глубины нашего бессознательного. Эти сигналы приятны, когда, «по мнению» бессознательного, мы поступаем верно. Неприятные, болезненные сигналы говорят о том, что что-то не так происходит сейчас или произошло в прошлом. Бессознательный слой психики сформирован природой – природой человека, природой нашей души – и связан с ней. А природа (давайте все-таки согласимся с этим) всегда права. Это мы совершаем ошибки, пытаясь действовать ей вопреки. Бессознательное всегда направляет нашу энергию в нужную сторону, подает нам правильные, важные, необходимые сигналы.
Тем не менее, мы считаем тяжелым, токсичным балластом, мешающим нам «набрать высоту» негативные переживания и непродуктивные состояния. Несбывшиеся мечты и планы сковывают энергию, грустные воспоминания о былом отравляют настоящее. Мы ненавидим страх, обиду, злобу – и пытаемся бороться с этими эмоциями, контролировать их. Мы считаем некоторые черты нашего характера отвратительными и пытаемся их исправлять. Однако, в ходе разбирательства со всем этим участники программы обнаружат, что страх мобилизует, активирует невиданные возможности. Тяжелые жизненные коллизии, горе и потеря – боль, но не крушение; нужно только научиться эту боль переживать. Обида и гнев — естественные и необходимые эмоции, играющие важнейшую роль в обороне личностных границ. Тревога и раздражение свидетельствуют о проблеме и подсказывают решения. Черты характера, кажущиеся неприемлемыми могут стать краеугольными камнями «фундамента» яркого и привлекательного человека. То, что казалось балластом — оказывается мощнейшим двигателем! И, кроме того, для того, чтобы «набрать высоту», нужно поменять стратегию движения. Не бороться с чувствами, а использовать их. Не пытаться делать, а БЫТЬ — сильным, счастливым и целостным самим собой! И при этом уметь бояться, злиться, переживать удары судьбы. А также дешифровывать и принимать к сведенью раздражающие, неприятные ощущения, свидетельствующие о скрытых возможностях и неиспользуемых ресурсах.
Искусство БЫТЬ в состоянии, эмоциональный интеллект – способность использовать во благо себе и окружающим энергию эмоций, понимать их «сигналы» и действовать в соответствии с этими сигналами — в современном рейтинге soft skills считается важнейшим, возможно даже самым главным качеством сильного, мудрого, целостного человека. Эмоциональный интеллект — основа нахождения ответов на самые важные вопросы, он необходим для креативной работы, взаимодействий с людьми, для гармоничной продуктивной жизни..
Программа модуля
- Введение. Подходы, принципы и методы работы, знакомство разогрев группы
- Профилактика психической травмы в жизненных коллизиях. Работа с ударом судьбы, горем, неудачей и потерей с использованием телесной экспрессии, телесно-ориентированных и театральных психотехник.
- Негативные эмоции как маркеры зон развития личности и ее контекста. Внутренний конфликт и его экстериоризация. Глубинные, неосознаваемые психологические основы негативного реагирования на объекты внешнего мира. Понимание и интеграция вытесненных фрагментов психики – использование внутреннего конфликта как средства развития. (Игра-квест)
- Работа с не принимаемыми, вызывающими отвращение к себе, стереотипами поведения, чертами внешности или характера. Преобразование этих свойств души и аспектов жизни в личностные ресурсы. (театральные психотехники)
- Глубинная природа «тёмных» сторон души, деструктивных состояний, негативных эмоций. Преобразование агрессии, злобы, гнева в силу, созидающую и совершенствующую личность и ее взаимоотношения (арт-техники, активное воображение, работа с состояниями сознания, театральные психотехники).
- Работа со страхом и неуверенностью в себе. Использование энергии и ресурса страха для мобилизации личности, преодоления препятствий, принятия решений и эффективных действий в сложных ситуациях (инструменты «парадоксальной интенции», шаманских психотехник и телесной экспрессии).
- Внутреннее искусство выстраивания взаимоотношений, планирования и осуществления деятельности. Мастерское владение внутренним искусством как путь к успеху. Практика выхода в продуктивные состояния и оптимизации стратегий деятельности (методы нарративной психотерапии).
Внимание! Количество участников в группе – не более 20 человек.
Заблаговременная регистрация – гарантия участия в программе!
Для участия необходима лёгкая, не стесняющая движений одежда, мягкая спортивная обувь или её отсутствие.